吸烟被世界卫生组织（WHO）称为
人类“第五种威胁”
（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）
据《中国吸烟危害健康报告2020》显示
我国吸烟人口达3.5亿
7.4亿人遭受着二手烟的危害
每年有200万人死于因吸烟相关性疾病
10万多非烟民死于二手烟暴露
烟草所致疾病给人们造成了严重负担
2023年5月31日是第36个世界无烟日，今年世界无烟日中国活动主题为“无烟 为成长护航”为深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030）》控烟行动有关要求，科学引导全体学生树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念，普及、宣传健康生活方式，保护全体学生免受烟草制品、电子烟及二手烟的危害，经研究，我校于5月31日在全体学生中开展“无烟校园”宣传教育活动。
班会学常识 无烟记心中
各班级通过观看禁止吸烟的小视频，围绕“青少年吸烟的原因”、“烟草烟雾对于青少年的危害”、“电子烟的危害”等积极开展主题班会课活动。
活动开展过程中，学生们全情投入、踊跃参与，积极与班主任互动，在轻松愉悦的氛围中深刻领略了香烟给人体带来的危害，纷纷下定决心：
1、自觉远离烟草，倡导文明健康的生活习惯。不在宿舍、教室、图书馆、卫生间、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，争做文明学生。
2、拒绝“第一支烟”，远离烟草危害。主动参与禁烟活动，给身边的同学创造一个健康的学习和生活环境。
3、自觉树立责任感和使命感，积极参与到创建无烟校园的各项工作中，积极报名担当控烟志愿者，为构建美丽校园贡献自己的力量。
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吸烟的危害
1、导致慢性呼吸系统疾病
有充分证据表明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病。
2、导致恶性肿瘤
烟草烟雾中含有69种已知的致癌物。吸烟可以导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等。
3、导致心脑血管疾病
吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病，此外，有证据显示吸烟可以增加高血压的发病风险。
4、导致糖尿病
吸烟会抑制胰岛素的生成，影响胰岛功能。
5、危害生殖健康
吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。此外，有证据提示，吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。
吸烟量越大
吸烟年限越长
疾病的发病风险越高！
吸烟对青少年的危害
吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
二手烟的危害
被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃烧产生的二手烟。
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比主动吸烟者低，主动吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难、咳嗽、打喷嚏、红眼和流泪、鼻涕、头疼、头晕、恶心和注意力不集中。
如何科学戒烟
戒烟后的身体变化
一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。
12小时后，尼古丁将被排出体外。
24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
2天之后，尼古丁所致的不良反应消失。
2个月左右，手部和脚部的血液循环增加。
戒烟1年之后，患心脏病的危险显著降低。
戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
科学戒烟方法
1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
2 、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2~3周的时间是最理想的。
3 、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
4 、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。
5 、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，削弱人的意志、理智和判断力
6、 不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会消失。
烟草烟雾影响你、我、他
我们呼吁：大家共同行动起来
共同响应今年无烟日的主题
坚决拒绝吸第一支烟
坚决拒绝吸二手烟
切实做好禁烟的宣传者和实践者!
